Patrik - osobní trenér fitness

 


odborná praxe ve znakové řeči
  • Arnošt S Patrikem cvičím už třetím rokem a o mé spokojenosti může svědčit i to, že se ke mě postupně přidaly nejenom moje dvě dcery, ale i manželka. přečtěte si více ›
  • Denisa Přátelský a vždy dobře naladěný. Dokáže motivovat a na cvičení s ním se člověk těší. přečtěte si více ›
  • Alena B. Přepychová cvičba! přečtěte si více ›
  • Petra Dostavily se i změny ryze estetického charakteru, jako zplošteni bříška a zpevnění v podstatě všech partií... přečtěte si více ›
  • Sisi a Vašek Těšíme se na každou hodinu, protože nás kromě profesionálního "fyzio"tréninku a potu čeká i zábava a nevázaná, přímo rodinná atmosféra, která vládne v celém fitnes centru. přečtěte si více ›
  • Veronika Musím říci, že opravdu rozumí tomu, jak má člověka trénovat. Díky němu se cítím dobře a Patrika každému doporučuji. přečtěte si více ›
  • Martina & Lukáš Patrik nás však výborně přijal a hned s námi začal cvičit. Prošel s námi veškeré naše zdravotní potíže a pomohl nám s dlouho zanedbávaným strečinkem. přečtěte si více ›
  • Honza Patrika si nemůže vynachválit ani moje rehabilitační doktorka, která s potěšením sleduje jak se mi rovnají záda a posiluje svalstvo. přečtěte si více ›
  • Adéla Musím zejména vyzdvihnout Patrikův perfektní individuální přístup, na základě hlubokých znalostí poskytne trénink přesně "šitý na míru"... přečtěte si více ›
  • Katka Přibližně po měsíci pravidelného cvičení mě přestala bolet záda. přečtěte si více ›
  • Anička Chodím vždy na ranní tréninky a musím říct, že po zbytek dne jsem plná energie. přečtěte si více ›
  • Jakub Dnes s Patrikem postupně špatné cvičební návyky odstraňujeme a musím po pravdě říci, že je to opravdu změna. přečtěte si více ›
  • Kateřina K Patrikovi jsem začala chodit zhruba před rokem na doporučení kamarádky a musím říct, že to byla jedna z nejlepších věcí, kterou jsem kdy udělala. přečtěte si více ›
  • Monika V tomto případě ti, kteří váhají a nemají jasno při výběru trenéra, vřele mohu doporučit zkušenosti trenéra Patrika. přečtěte si více ›
  • Eva Jo a není to jeden z těch namachrovaných pitomců co se chodí do posilovny jenom předvádět. přečtěte si více ›
  • Světlana S Patrikem jako trenérem jsem maximálně spokojena jak po stránce profesionální, tak po stránce osobní. přečtěte si více ›
  • Kateřina M. Zlepšilo se mi především držení těla, na které jsme se zaměřili a které je pro běžný život nezbytné. přečtěte si více ›
  • Darja M. Pomohl mi řešit problémy se zády a vrátil radost z pohybu. přečtěte si více ›
  • Petr M. Nejste pro něho jenom další hodinový klient. přečtěte si více ›
  • Víťa Zpevnila se mi postava, přestala bolet záda, lépe snáším stres. přečtěte si více ›
  • Luboš Podařilo se. S Patrikem dostal trénink nový náboj. přečtěte si více ›
  • Jakub Během cvičení puntičkář, ale po dvou měsích to nese viditelné ovoce. přečtěte si více ›
  • Hanka Za sebe mohu říci, že jeho nadšení je nakažlivé. :-) přečtěte si více ›
  • Jméno: Patrik Štajer
    Lokalita:
    centrum Prahy, poblíž Václakého náměstí, ul. Růžová 5

    Je mi potěšením pomocí různorodých cvičebních pomůcek a technik, zejména zlepšením pohybových vzorců a celkové pohybové edukaci pomáhat lidem k dosažení jejich přání a cílů.

    V současné době působím ve fitness centru R5 v ulici Růžová 5 v centru Prahy. Pro zobrazení mapy klikněte zde.

    Již od malička jsem měl velmi kladný vztah ke sportu. Časem jsem zjistil, že dobrá fyzická kondice je nutná nejenom při mém povolání, ale i pro celkovou harmonii těla, dobrou náladu a překonávání každodenních stresů.

    Spolupracuji s fyzioterapeuty

    V posilovně jsem byl mnohokrát svědkem, že neznalí začátečníci provádí cviky způsobem, který je v mnoha případech přes veškerou vynaloženou námahu kontraproduktivní nebo naprosto neúčinný v horším případě tělu škodlivý. Člověk si ani neuvědomí, jak sofistikovaná je svalová soustava a kolik je toho nutno o těle vědět, abyste svou námahu využili co nejefektivněji k dosažení svých cílů.

    Profesionalita

    Je zřejmé, že nikdo nemůže být odborníkem ve všech oborech. Je nesmírně těžké kontrolovat všechny maličkosti při provádění cviků. A že jich v dnešní analytické době je hodně...


    Proto je nutné, abyste pokud možno cvičili pod dozorem. Také já sám se rád vkládám do rukou jiným. Pokud nemáte nikoho, kdo by vám pomohl, nabízím vám své trenérské služby já. Vaše fyzická kondice nerozhoduje. Cvičím začátečníky i pokročilé. Vyžaduji po klientech pouze jednu věc. Musíte být rozhodnuti do toho jít bez ohledu na stud, nechuť nebo jakékoliv jiné překážky. Rozhodnutí a odhodlání je na Vás, zbytek nechte na mne.

    Cvičení pro každého

    Změna pod Patrikovým vedením

    Pokud se ostýcháte začít, protože se stydíte, uvědomte si, že do posilovny chodí lidé jako vy a se stejnými problémy jako vy, aby s tím něco udělali... Také se styděli a váhali, ale po prvním měsíci zjistili, že je nikdo v našem privátním fitness nepomlouvá, nikdo na ně u nás nezírá, nesměje se. Vím o čem mluvím, prošel jsem si osobně stejným procesem a měl jsem ty stejné pocity, jaké i dnes vidím u každého nového klienta.

    Nejtěžší je první krok

    Sám vím, že nejtěžší je donutit se udělat první krok.Až se k němu odhodláte, tak Vás mile přimu, projdete diagnostikou, návrhem cvičebního plánu a stravy. Ze začátku vás budu šetřit, ale postupně vám náročnost cvičení a změn životního stylu budu opatrně navyšovat. Po nějaké době zjistíte, že vám dávám do těla tak, že vás to "ničí", ale kupodivu si vaše tělo na to zvykne a bude to dokonce vyžadovat. Endorfiny vyprodukované při cvičení jsou zkrátka velmi příjemné a návykové. Uvidíte sami.

    Přeji vám mnoho odhodlání učinit nezbytný první krok a těším se na vás!

    Spolupracuji s TOPFIT

    Absolvované konference a přednášky

    • Mgr. Petr Bitnar: Vztahy mezi vnitřními orgány a pohybovým systémem
    • Mgr. Zdeněk Čech: Význam fasciálních tkání a jejich úloha v chronizaci myofasciální bolesti
    • MUDr. Hubert Čížek: Zkušenosti z TCM, pohyb a Ijing
    • Petr Gažák: Pohled na klienta (pacienta) jako učitele a zdravého člověka
    • RNDr. Pavel Hulva, PhD.: Ecce Homo - opice nahá, zabijácká a domácí
    • PaedDr. Antonín Kodet, ND.: Výživa a sebeléčba
    • doc. MUDr. Jiří Radvanský, CSc.: Pohled tělovýchovného lékaře
    • PaedDr. Pavel Švejcar: Posturalita trupu
    • doc. MUDr. Mirek Tichý, CSc.: Přirozené pohyby a svalové vzorce kloubů
    • PaedDr. Petr Tlapák, CSc.: Posilování a tradiční čínské cvičení jako prevence a léčba
    • MUDr. D. Pastucha, Ph.D: Funkční poruchy pohybového aparátu
    • Zdravá záda koncept podle Koláře, Petra Valouchová
    • Steve Jack, Jakub Wurzel, Jakub Strakoš: TRX, co takhle na chvíli zapojit do tréninku váhu Vašeho těla a prověřit tak mimo jiné hlavně Vaše stabilizační svalstvo?
    • Greg Sellar: BLAST FX, přináší nám dynamickou formu cvičení (určenou) pro formování svalových partií, využívající jen váhy svého těla.
    • Greg Sellar: JUMP FX, nově vytvořený cardiovaskulární program, zaměřený na schopnost maximálně odbourávat tukové zasoby a s vysokou efektivitou rozvíjet sportovní výkonnost. Využívá i plyomertrie a 3D tréning v kombinaci s multi- planárním stretchingem.
    • David Holzer, Michael Steel: PUMP FX, cvičení s nakládací činkou pro komplexní posílení celého těla. Do činnosti se zapojí všechny svalové partie díky cvikům jako jsou dřepy, výpady, tlaky a zdvihy.
    • Půlroční stáž v Centru pohybové medicíny pod vedením Prof.PaedDr.Pavel Kolář, Ph.D. DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNÍ STABILIZACE,
    • Metabolismus v praxi aneb 10 lží o hubnutí (Prof. MUDr. Karel Martiník)
      "Není dvou stejných lidí. Není stejných metabolismů.Každého zasytí jiné jídlo, nebo zhubne s jiným jídlem.„ Výživa a metabolismus jsou důležitým faktorem při dosahování optimálních výsledků.
    • "Správné držení těla" - pohyb bez bolesti (teorie) (Jana Veselá)
      Problematika stabilizační funkce ve vztahu k efektivitě pohybu a tím k prevenci zranění. Neurofyziologické a biomechanické principy, které vidíme ve vývoji lidské motoriky zejména v prvním roce života.
    • TRX - Healthy Back
    • TRX - Core Strength
    • Indoor Cycling Tomahawk (Kamila Pulpánová) - BACK TO THE 90’S
    •  Aplikace funkčního tréninku ve fyzioterapii, MUDr. D. Pastucha, Ph.D

    Kontaktujte Patrika

    Zde mi můžete zaslat zprávu, nebo mě jen tak pochválit, jak se Vám u mě cvičí. S Vaším svolením si případné reference dovolím zveřejnit.


    Rezervace na hodinu Dynamic Cyclingu provádějte zde.

    Menu
  • Rezervovat hodinu Aerospinning
  • Náš tým
  • Magda
  • Patrik
  • Artem
  • Tina
  • Marťa
  • Kuba
  • Partneři
  • Upozornění
  • Dárkové poukázky a Happy Hour
  • Mapa stránek

  • Novinky
  • Rozhodnuto o zrušení známky SPINNING Aerospinning Master Franchising, Ltd., s.r.o. dosáhla rozhodnutí o zrušení komunitární ochranné známky SPINNING v celé Evropské Unii
  • Nová pobočka GO Fitness - otevřeno Centrum funkčního tréninku a aerospinnigu. Zveme Vás na speciální cvičení pro každého! Neváhej - přijďte i vyzkoušet unikátní novinky Fitness trhu - TRX,Gravity,Aerospinning !!
  • Aerospinning zaregistrován u OHIM Ochranná známka Aerospinning uznána Úřadem pro harmonizaci na vnitřním trhu EU ve španělském Alicante
  • Rozhodnuto o zrušení známky SPINNING Aerospinning Master Franchising, Ltd., s.r.o. dosáhla rozhodnutí o zrušení komunitární ochranné známky SPINNING v celé Evropské Unii více…
  • Nová pobočka GO Fitness - otevřeno Centrum funkčního tréninku a aerospinnigu. Zveme Vás na speciální cvičení pro každého! Neváhej - přijďte i vyzkoušet unikátní novinky Fitness trhu - TRX,Gravity,Aerospinning !! více…
  • Aerospinning zaregistrován u OHIM Ochranná známka Aerospinning uznána Úřadem pro harmonizaci na vnitřním trhu EU ve španělském Alicante více…
  • Tvorba webových stránek na míru - Web Developers®.EU